Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Minggu, 27 Februari 2011

NAPZA dan Psikotropika

Psikotropika dibedakan menjadi 4 golongan, yaitu :
  1. Psikotropika yang tidak digunakan untuk tujuan pengobatan dengan potensi ketergantungan yang sangat kuat, comtoh : LSD, MDMA dan mascalin.
  2. Psikotropika yang berkhasiat terapi tetapi dapat menimbulkan ketergantungan, misalnya amfetamin.
  3. Psikotropika dari kelompok hipnotik sedative, seperti barbiturate, yang efek ketergantungannya sedang.
  4. Psikotropika dengan efek ketergantungan yang ringan, seperti diazepam dan nitrazepam.
Zat aditif lain yang juga dapat menimbulkan efek ketergantungan adalah nikotin, pelarut/solvent, dan kafein.

Penyalahgunaan obat ( Drug Abuse )
            Penyalahgunaan obat atau Drug Abuse berasal dari kata “salah guna” atau “tidak tepat guna”, adalah penyelewengan obat bukan untuk tujuan medis dan tidak sesuai dengan indikasinya. Di masyarakat sering timbul kerancuan dalam memberi pengertian tentang istilah “zat” dan “obat”. Istilah obat sering dikacaukan dengan zat. Sejak tahun 1980 pengertian penyalahgunaan lebih dikaitkan dengan istilah zat daripada obat. Heroin dan ganja di Indonesia tidak pernah digunakan sebagai obat, namun Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tetap mengklasifikasikannya sebagai drugs. Jadi, istilah drug dependence dapat diterjemahkan sebagai ketergantungan zat.

Karakteristik dan Gejala Penyalahgunaan NAPZA
            Kriteria yang dimaksud berdasarkan pada pedoman Diagnostic & Statical Manual for Mental Disorder IV (DSM IV). Seseorang dikatakan sebagai penyalahguna zat apabila pola penggunaan zatnya menimbulkan kesukaran yang berarti secara klinis, seperti kesulitan ubtuk menunaikan kewajiban utama dalam pekerjaan/rumah tangga/sekolah dan kuliah, berada dalam keadaan intoksikasi (keracunan) yang dapat membahayakan fisik ketika mengoperasikan mesin atau mengendarai kendaraan, melanggar aturan dan cekcok dengan pasangan (DSM-IV,1994:182-183). Sementara seseorang dikatakan sebagai pecandu atau penderita ketergantungan zat bila pola penggunaannya menimbulkan efek toleransi, gejala putus zat sulit untuk menghentikan penggunaan (perasaan nagih terus menerus), serta hambatan yang berarti pada dunia akademik atau pekerjaan yang sedang dijalaninya.
            Efek toleransi adalah kebutuhan jumlah pengguna zat yang makin lama semakin meningkat, untuk mencapai efek yang sama terhadap tubuh. Toleransi mencerminkan adaptasi homeostatis tubuh dalam menghadapi efek dari zat yang digunakan (Fridman et al, 1996).
            Gejala putus zat (sakau) adalah timbulnya gangguan-gangguan fisik dan atau psikologis akibat dihentikannya penggunaan zat yang sebelumnya digunakan secara kontinyu. Gangguan fisik dan psikologis yang ditimbulkan, akan sangat tergantung dari zat yang digunakan.
            Perasaan nagih adalah timbulnya keinginan secara fisik dan psikis untuk selalu menggunakan zat, dimana penderita dapat kehilangan kontrol terhadap dirinya sendiri.

Sumber : Buku Meraih Cita Bersama Islam

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Sabtu, 05 Februari 2011

Kenali Penyakit ini ya sob. . .

Pernah dengar penyakit toxoplasmosis? Nggak tahu? Hmm… penyakit ini tidak terkenal di kalangan remaja, baik putra maupun putri. Tapi bagi para wanita yang sudah menikah, wah ini penyakit yang sangat di takuti. Why?
Toxoplasmosis adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Toxoplasma gondii, yang biasa diderita oleh binatang peliharaan manusia seperti kucing, anjing dan kambing. Penyakit ini merupakan penyakit binatang, namun ternyata bisa ditularkan kepada manusia. Jadi, kita manusia tidak boleh menganggap remeh penyakit ini, karena berat akibatnya. Mungkin kalian bertanya, bagaimana manusia dapat terinfeksi penyakit yang menyerang binatang ini. Betul?

Begini nih ceritanya. Parasit yang namanya cantik ini terdapat di dinding sel usus binatang seperti kucing dan kawan-kawannya berupa ookista yang merupakan protozoa awal. Ookista ini kemudian keluar melalui feses binatang tadi, dan kemudian mencemari makanan hewan ternak yang biasa dikonsumsi dagingnya oleh manusia, seperti sapi dan kambing. Atau bisa juga mencemari sayur-sayuran. Jadi kalian yang hobi makan sayuran mentah harap hati-hati, karena bisa jadi ada ookista yang nempel di sayuran tadi. Kalian yang suka asal waktu mencuci sayuran yang akan dimakan mentah, punya risiko tinggi dirasuki parasit ini.

Ookista ini bahkan bisa juga langsung masuk ke tubuh manusia. Ketika lagi main-main sama si pus, bisa jadi ada ookista yang terhirup melalui udara, atau melalui tangan yang nggak dicuci sebelum makan. Bisa juga lewat sate kambing yang kurang matang. Wah, wah, banyak bener cara masuknya ke tubuh untuk menginfeksi tubuh kita tercinta ya. Nah, itu sebabnya kita emang kudu ekstra hati-hati dan tidak boleh sembarangan. Kita mesti punya banyak jurus juga untuk menangkalnya.
Oya, Ookista yang merupakan bakal parasit dewasa ini, bisa bertahan hidup di udara luar berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun, bila udaranya lembab. Bila Ookista ini masuk ke dalam tubuh kita, maka akan masuk ke dalam lambung, kemudian akan berkembang biak dalam usus, dan terbentuk sporozoid yang beredar mengikuti peredaran darah dan terbawa ke berbagai jaringan. Di mana pun dia berdiam, maka di situlah terjadi infeksi. Organ tubuh yang terkena ternyata tidak hanya rahim saja, namun bisa juga pada organ tubuh yang lain seperti hati, otot dan otak. Well, rasa-rasanya pantas deh kalo kamu hati-hati. Iya nggak?

Gejalanya
Pada orang dewasa, penyakit ini tidak menimbulkan gejala-gejala yang jelas. Orang yang daya tahan tubuhnya sedang lemah, sering lebih nyata gejala-gejalanya; seperti demam, sakit sendi, radang paru bisa saja dirasakan. Kadang-kadang ditemukan pembesaran kelenjar getah bening yang disertai rasa nyeri. Kalau parasit ini bersemayam di otak, akan timbul rasa nyeri di kepala. Nah lho, jangan anggap remeh nyeri di kepala, apalagi nyeri yang berulang dan kronis.  Karena ternyata bisa jadi akibat toxoplasma yang ngendon di otak.

Infeksi ini bisa menyerang siapa saja. Yang paling menakutkan adalah bila yang terinfeksi itu wanita hamil dan bayi. Wanita hamil yang terkena toxoplasmosis dapat menularkan penyakitnya kepada janin yang dikandungnya. Bila terjadi infeksi pada awal kehamilan, maka yang bersangkutan bisa mengalami keguguran, kematian janin, atau lahir dengan cacat bawaan, dan juga kematian neonatal.

Bila infeksi terjadi pada kehamilan tua, maka tanda-tanda anak terkena toxoplasmosis bisa muncul setelah bayi berumur beberapa hari atau bulan. Bayi yang lahir hidup dapat menderita cacat bawaan, seperti hidrosefalus (kepalanya membesar karena banyak cairan), mikrosefal (ukuran kepala lebih kecil dari normal), anensefalus (tidak punya tulang tempurung kepala), gangguan di mata dan lain-lainnya. Di kemudian hari, anak-anak tadi mudah menderita serangan kejang-kejang dan hambatan dalam perkembangan mental. Wah, wah, ngeri amat ya akibat toxoplasmosis ini?

Sobat muda muslim, diagnosis toxoplasmosis pada orang dewasa sangat sulit, karena penyakit itu tidak disertai gejala yang khas. Kecurigaan baru muncul setelah melahirkan bayi yang menderita cacat seperti tersebut di atas. Atau setelah seorang wanita mengalami keguguran secara berulang. Bila terjadi yang demikian itu, biasanya baru terpikir adanya kemungkinan terinfeksi toxoplasmosis. Biasanya dokter akan menganjurkan pemeriksaan darah untuk mengetahui adanya toxoplasmosis.
Namun sayangnya pemeriksaan laboratoriumnya mahal. Laboratoriumnya harus khusus pula. Tidak semua laboratorium punya fasilitas untuk mendeteksi keberadaan toxoplasma tadi.  Jadi jarang sekali ada orang yang sengaja periksa darah untuk mengetahui adanya toxoplasmosis di dalam tubuhnya. Biasanya ibu-ibu yang sudah mengalami keguguran berulang, atau yang lama belum dikaruniai buah hati yang mau melakukan pemeriksaan laboratorium jenis itu.

Nah, jika sudah jelas terinfeksi toxoplasma gondii, maka perlu dilakukan pengobatan.  Pengobatan ini sangat perlu terutama bagi wanita yang ingin hamil. Pengobatan ini memerlukan waktu yang lama. Jadi dituntut kesabarannya, baik kesabaran dalam berobat sampai tuntas, maupun kesabaran akan duit yang harus dikeluarkan.  Ehm… begitu sobat.

Pencegahan
Nah, sekarang kamu udah tahu tentang bagaimana bahayanya penyakit ini ya. Itu sebabnya, kita harus melakukan upaya pencegahan. Pencegahan seperti apa? Apa saja yang mesti dilakukan? Sabar dong… coba deh catat baik-baik nih:
  1. Biasakanlah cuci tangan sebelum makan.
  2. Sayuran dan buah harus dicuci saampai bener-bener bersih.
  3. Masaklah daging sampai benar-benar matang.
  4. Kalo kamu punya kucung, pastikan tempat makanny jangan sampai lembab.
  5. Kebersihan kandang (kucing, anjing, kambing) harus diperhatikan juga. Usahakan tiap hari selalu dibersihkan. Tempat bab alias buang air besar kucing mesti rajin juga dibersihin. Buang kotoran kucing segera dalam galian tanah yang agak dalam.
  6. Oya, waspada neh. Hati-hati jangan akrab-akrab dengan si pus meong. Jangan dibiarin juga para meong berkeliaran ke mana-mana. Kalian juga mesti mengawasi adk-adik kalian, jangan sampai terlalu asyik bermain dengan si pus. Bahkan kalo bisa, jauhin tuh si kucing.
Oke deh, tuntas sudah bahasan tentang toxoplasmosis. Jadi tambah ilmunya kan? Sedari remaja jalani hidup sehat, supaya sehatnya awet sampai senja. Selamat menjaga tubuh dari ancamaan si toxoplasma. Jaga tubuhmu dari pagi sampai sore, agar kuman nakal itu tidak menyerangmu. Sehat itu investasi lho…
 
Sumber : Muslim GAUL TAPI Syar'i pada 29 September 2010 jam 7:51

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Jumat, 07 Januari 2011

Makanan Herbal Yang Bermanfaat

Makanan Herbal Yang BermanfaatJadikan makananmu sebagai obat. Kata-kata tabib Yunani kuno bernama Hippocrates itu begitu populer di dunia kesehatan. Pesan itulah yang kemudian mendorong para ilmuwan mencari tahu manfaat makanan bagi kesehatan tubuh.

Berikut sejumlah makanan herbal yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, seperti dikutip dari laman Times of India.

 



Jahe
Jahe mengandung gingerol aktif. Kandungan yang membuat rasa jahe panas, pedas, inilah yang bermanfaat untuk memberikan efek penyembuhan. Jahe sering digunakan untuk terapi kesehatan, yang bekerja pada sistem pencernaan dengan mendorong sekresi enzim pencernaan.

Adas (Fennel)
Adas mengandung anethole. Kandungan ini mampu merangsang sekresi cairan pencernaan dan lambung. Adas juga mengandung asam aspartat, yang bertindak sebagai zat antikembung. Tidak heran, jika kemudian banyak orang memiliki kebiasaan mengunyah biji adas setelah makan. Adas cukup populer disebut ‘after mint’.

Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik yang memberi manfaat positif untuk sejumlah aktivitas di dalam usus, seperti memproduksi laktase, membunuh bakteri berbahaya, dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan.

Fenugreek
Daun dan biji Fenugreek membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti meredakan sembelit dan mengatasi perut kembung. Memakan biji Fenugreek yang telah direndam semalam dikata cukup ampuh mengatasi gangguan pencernaan.

Daun Mint
Tanaman herbal ini juga banyak dimanfaatkan untuk mengobati gangguan pencernaan seperti perut mulas, dan perut kembung. Selain mengobati mual, daun mint bermanfaat merangsang nafsu makan dan meredakan sakit kepala. Teh peppermint juga dapat membantu menenangkan tenggorokan kering.

Daun salam
Selain sebagai penyedap masakan, tanaman herbal ini sering dimanfaatkan untuk mengobati migren, dan meredakan stres. Di samping itu, daun salam juga bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan membantu sistem pembuangan racun tubuh.

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Kalsium Terbaik Untuk Tulang

Susu penambah kepadatan massa tulang telah menjadi bagian dari gaya hidup, berikut berbagai aktivitas untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satu fokus perhatian adalah pada massa tulang yang semakin berkurang akibat penambahan usia.

Kalsium Pada Susu



Selain pada susu, kepadatan massa tulang juga turut didukung banyak hal. Kalsium terkandung pula di dalam susu, ikan teri, sup tulang, dan sayuran hijau seperti bayam dan kacang-kacangan. Agar kepadatan tulang Anda tetap terjaga, konsumsilah susu dan makanan yang mengandung kalsium.
Kemudian, agar kalsium yang berasal dari susu dan makanan dapat diserap sempurna, diperlukan vitamin D. Sumber vitamin D, antara lain sinar matahari pagi (antara pukul 06.00-09.00 WIB) dan sore (setelah pukul 16.00 WIB), ikan salmon, sarden, kuning telur, hati, susu, keju, dan produk olahan susu lainnya.
Cara lain untuk memperkuat dan menambah kepadatan massa tulang adalah berolahraga. Ada begitu banyak pilihan jenis olahraga yang bisa Anda coba, misalnya bersepeda, berenang, jogging, berjalan kaki, atau naik-turun tangga.

Gaya hidup sehat juga sangat memengaruhi kekuatan dan kepadatan massa tulang. Mulai dari sekarang berhentilah merokok, mengurangi intensitas minum kopi, alkohol, teh, dan cola. Minuman-minuman semacam itu bisa menghambat penyerapan kalsium. Sebaliknya, konsumsilah makanan bergizi yang memenuhi 4 sehat 5 sempurna.

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Minggu, 26 Desember 2010

Manfaat Sirsak bagi Kesehatan

Berikut rangkuman kegunaan sirsak :
Sirsak mempunyai manfaat yang sangat besar dalam pencegahan dan penyembuhan penyakit kanker. Untuk pencegahan, disarankan makan atau minum jus buah sirsak.Untuk penyembuhan, bisa dengan merebus 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas saja.Air yang tinggal 1 gelas dimimumkan ke penderita setiap hari 2 kali.Setelah minum, efeknya katanya badan terasa panas, mirip dengan efek kemoterapi. Dalam waktu 2 minggu, hasilnya bisa dicek ke dokter,katanya cukup berkasiat. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal. Sedangkan kemoterapi masih ada efek membunuh juga sebagian sel sel yang normal.

Khasiat dan manfaat untuk pengobatan lainnya:
* Ambeien.
Buah sirsak yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.
* Sakit Kandung Air Seni.
Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.
* Bayi Mencret.
Buah-sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.
* Anyang-anyangen.
Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.
* Sakit Pinggang.
20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.
*Bisul.
Daun sirsak yang masih muda secukupnya, tempelkan di tempat yang terkena bisul.

Sumber : www.lintasberita.com

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Senin, 20 Desember 2010

Manfaat kumis kucing

Juga telah lama dikenal sebagai diuretik yang manfaatnya sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekarangan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu ginjal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin kumis kucing
glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lewat urin.

Sumber : http://www.intl.feedfury.com/

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Kegunaan daun katuk


Tidak hanya sebagai pelancar ASI daun katuk juga kaya senyawa yang dapat menggenjot mutu dan jumlah sperma, termasuk membangkitkan vitalitas seksual. Daun katuk dipenuhi senyawa fitokimia berkhasiat obat. Sedikitnya mengandung tujuh senyawa aktif yang dapat mernagsang sintesis hotmon-hormon steroid (seperti progesterone, astradiol, terstosteron, glukokortikoid) dan senyawa eikosanoid (diantaranya prostaglandin, prostasiklin, tromboksan, lipoksin, leukotrien).
Jika dikonsumsi wanita, senyawa aktif dalam daun katuk akan memacu pembentukan hormon kewanitaan, sehingga kulit menjadi halus. Rambut lebih sehat dan lembut. Sebaliknya, dalam tubuh laki-laki senyawa aktif daun katuk akan merangsang pembentukan hormon keperkasaan, yang akan menggenjot vitalitas seksual. Bahkan, produksi sperma melaju pesat seiring dengan peningkatan kualitasnya. Daun katuk dipuji mampu mengembalikan vitalitas dan kesuburan pria loyo.
Ini contoh yang sudah terkemas dalam bentuk kapsul :


StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Manfaat jus anggur serta cara memilihnya

Manfaat Jus Anggur
1. Untuk mencegah osteporosis
2. Untuk melawan virus dan infeksi
3. Untuk membantu mencegah kanker
4. Untuk membantu fungsi ginjal
5. Untuk menurunkan kolesterol

Cara Memilih Anggur
Pilihlah buah yang masih melekat pada gagangnya, terlihat segar,halusbulat,berdaging tebal tidak lengket dan berwarna cerah.

Sumber : http://www.intl.feedfury.com/

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Manfaat jus apel serta cara memilihnya

Manfaat jus apel antara lain :
1. Untuk mengendalikan dan mestabilkan berat badan
2. Untuk membantu melawan proses penuan
3. Untuk melawan radang sendi
4. Untuk menurunkan kolesterol
5. Untuk menurunkan tekanan darah
6. Untuk meningkatkan HDL
7. Untuk menstabilkan gula darah
8. Sebagai Agen anti kanker
9. Untuk obat penyakit jantung

Cara memilih apel
Untuk memilih apel yang baik dengan mencari buah apel yang masih keras, warnanya cerah dan segar dan tidak memar.

Sumber : http://www.intl.feedfury.com/

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Manfaat buah pisang

Buah Pisang selain enak untuk dimakan sehabis makan makanan pokok, buah khas tropis ini ternya memiliki manfaat manfaat yang banyak sekali untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Pisang antara lain :
1. Sumber tenaga
Pisang dapat dicerna dengan mudah, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

2. Untuk ibu hamil
Pisang juga disarankan para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.

3. Penderita Anemia
Dua pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.

4. Penyakit usus dan perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalamm segelas susu cair) dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan kholik untuk menetralkan keasaman lambung.

5. Baik bagi penderita lever
Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.

6. Manfaat bagi luka bakar
Daun pisang digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

7. Manfaat bagi diabetes
Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yang belum matang yang dikukus dan dicampur kelapa parut muda, merupakan makanan tambahan bagi orang yang menderita penyakit gula.

8. Kecantikan wajah
Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari.

9. Mengatur bobot badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

10. Mengobati Maag
Daging buah pisang dapat melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga berfungsi menjadi lapisan anti radang. Dalam The Food Pharmacy oleh Jean Carper, disebutkan pisang adalah makanan mujarab bagi penderita maag. Kandungan pektin yang tinggi dalam pisang dapat melindungi selaput lendir lambung terhadap pengaruh asam lambung

11. Mengobati Tekanan Darah
Bagi penderita tekanan darah tinggi, pisang baik untuk dikonsumsi. Sebab pisang mengandung potisium tinggi yang berguna bagi orang yang harus melakukan diet rendah garam.

12. Menyeimbangkan Fungsi Jantung
Kalium pada pisang berfungsi menjaga keseimbangan air tubuh, kenormalan tekanan darah, fungsi jantung dan kerja otot.

13. Mengurangi Tingkat Depresi
Protein trypotophan, sejenis protein yang dapat diubah oleh tubuh mejadi serotonin yang dimiliki oleh pisang, mampu membuat orang menjadi lebih santai dan bahagia. Posatium dalam pisang mampu membuat detak jantung lebih stabil sehingga oksigen yang dipasok ke otak tetap stabil.

14. Mengurangi Rasa Muall
Ibu hamil yang sering mual di pagi hari tak ada salahnya memakan pisang sebagai camilan. Kandungan gula alami yang tinggi bisa mempertahankan kadar gula dalam darah sehingga mengurangi rasa mual.
 

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Manfaat buah alpukat

Buah Alpukat atau Apokat dengan nama latinnya Persea americana. Buah Alpukat memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah alpukat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut.
Buah alpukat termasuk buah yang istimewa karena kandungan lemaknya 20-30 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Kandungan lemak ini dapat memberikan energi yang cukup tinggi ketika dikonsumsi. Jenis lemak yang dikandung alpukat termasuk lemak tak jenuh, sehingga mudah dicerna dan berguna bagi tubuh. Kandungan lemak ini memberikan energi yang cukup tinggi dengan rasa yang gurih dan lezat serta tidak pahit.
Kandungan nutrisi dalam satu buah alpukat adalah sebagai berikut :
1. 95 mg fosfor
2. 23 mg kalsium
3. 1,4 mg zat besi
4. 9mg sodium
5. 1,3mg potasium
6. 8,6 mg niacin
7. 660 I.U. Vitamin A
8. 82 mg Vitamin C

Buah alpukat banyak mengandung mineral yang kesemuannya berguna untuk mengatur fungsi tubuh dan menstimulasi pertumbuhannya. Zat besi dan tembaga yang terkandung di dalamnya membantu proses regenerasi darah merah dan mencegah anemia.
Buah alpukat juga merupakan sumber Vitamin E dan beberapa Vitamin B. Kandungan serat buah alpukat secara simultan juga dapat membantu proses pencernaan. Buah alpukat juga dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi karena mengandung karbohidrat dan lemak tak jenuh.
Jadi Kesimpulannya manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan adalah :
1. Sumber Vitamin E dan B
2. Menurunkan kolesterol darah
3. Melembabkan kulit
4. Membantu regenerasi darah merah
5. Mencegah anemia
6. Mencegah konstipasi
7. Mencegah malnutrisi
8. Sumber kandungan lemak tak jenuh

Buah Alpukat kaya akan lemak yang baik atau yang disebut dengan LDL yaitu kholesterol yang cukup dan yang justru kalo terlalu rendah ga baik buat kesehatan. Jadi cholesterol nggak selamanya jahat. Jenis cholesterol inilah yang buat menyeimbangkan sama cholesterol jahat. Dulu bokap gua sakit jantung gara2 cholesterolnya ketinggian terus jaga makan (ngga makan lemak2, banyak makan sayur) akhirnya cholesterol jahatnya turun, tapi cholesterol baiknya ikutan turun sampe dalam batas ga normal. Jadi intinya orang harus menyeimbangkan antara cholesterol yg jahat sama yg baik. Asal dua2nya dalam batas normal tidak ada masalah.

StumpleUpon DiggIt! Del.icio.us Blinklist Yahoo Furl Technorati Simpy Spurl Reddit Google Twitter FaceBook

Emoticons for Comment and Chat Zone

http://www.smileycodes.info :a http://www.smileycodes.info :b http://www.smileycodes.info :c http://www.smileycodes.info :d http://www.smileycodes.info :e http://www.smileycodes.info :f http://www.smileycodes.info :g http://www.smileycodes.info :h http://www.smileycodes.info :i http://www.smileycodes.info :j
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Powered by Blogger