Diet Sehat :) ~ Kehidupan

Bagi wanita, kesempurnaan tubuh adalah yang utama. Khususnya bagi remaja putri dan wanita dewasa muda, penampilan khususnya bentuk tubuh menjadi faktor penentu kepercayaan diri. Banyak jalan menuju bentuk tubuh ideal. Dari mulai yang bertahap hingga yang praktis dengan menggunakan obat-obatan.

Menjadi langsing tidak selamanya sehat. Obat-obatan pelangsing yang beredar di pasaran ternyata memiliki efek samping yang cukup mengancam. Dari mulai masalah pencernaan, peningkatan frekuensi detak jantung, insomnia, sakit kepala, sakit perut, hingga menopause dini.

Sebagian besar dari obat pelangsing ternyata mengandung zat turunan amfetamin. Memang dalam penggunaan wajar dan sesuai resep dokter, zat ini adalah legal, tapi kebanyakan dari wanita yang ingin cepat menurunkan berat badan mereka akan mengkonsumsi zat ini secara berlebihan.

Bukan berhenti makan.

Diet bukanlah berhenti makan. Diet sehat adalah tindakan mengatur pola makan dan pola asupan sesuai kandungan yang dibutuhkan. Diet yang sehat adalah diet alami tanpa obat-obatan.

Pola awal diet yang benar adalah :
1. Memperbanyak makanan mengandung protein
2. Kurangi porsi makan yang berlebihan
3. Berolahraga rutin
4. Minum air putih yang banyak
5. Kurangi konsumsi garam
6. Dan menghindari makanan dan minuman yang manis

Dengan menjalankan pola diet di atas, jumlah kalori yang biasanya berlebihan akan berkurang dan pola metabolisme pun ikut terbantu. Untuk lebih memaksimalkan diet, sebaiknya Anda mulai akrab dengan apel di tiap harinya terutama pada saat sebelum dan setelah makan. Jika memungkinkan, sarapan bisa dimulai dengan telur rebus, karena kalori yang rendah, telur rebus juga dapat menyeimbangkan asupan dalam tubuh. Semakin sempurna dengan konsumsi jeruk, karena protein dari telur akan menciptakan efek pembakaran lemak yang lebih banyak ketika dibantu dengan kandungan yang ada dalam jeruk.

Hal terakhir yang perlu Anda ingat selama menjadi diet sehat adalah kedisiplinan untuk patuh dan tidak melanggar setiap pantangan yang ada dalam pola diet sehat. Dengan disiplin tubuh indah akan segera Anda dapatkan.

Info:
@TigaPuspa_ID
www.tigapuspa.com